Methoden zur Stressbewältigung und Burnout-Prävention

Kurse für Ihre Firma

Ganz- oder mehrtägige Kurse für Unternehmen

Massgeschneiderte Kurse (Kursort, Kursdauer sowie Kursinhalt)  gemäss Wünsche des Unternehmens.

Gerne unterbreite ich Ihnen ein entsprechendes Angebot

Beispiel eines ganztägigen Standardkurses

Kurstag und Datum:   nach Vereinbarung

Kurszeiten:
09:00 – 09:30 Uhr   Begrüssung und Einführung
09:30 – 11:00 Uhr   Übungen / Training, 1. Teil
11:00 – 11:15 Uhr   Pause
11:15 – 12:15 Uhr   Informationen Stressbewältigung
12:15 – 14:15 Uhr   Mittagspause, gemeinsames Mittagessen
14:15 – 15:15 Uhr   Informationen Burnout-Prävention
15:15 – 15:30 Uhr   Pause
15:30 – 17:00 Uhr   Übungen / Training, 2. Teil
17:00 – 17:30 Uhr   Schlussbetrachtungen, Fragen

Kursdauer:    6 Stunden

Integrale Yogaschule
Aarestrasse 17, CH-5412 Vogelsang / Gebenstorf

Nach Vereinbarung in Ihrem Unternehmen oder einem gewünschten Hotel möglich.

Die Teilnehmerzahl ist auf 8 Personen begrenzt

CHF 250.00 pro Person
exklusive Unterkunft und Verpflegung. *)

*) Diese Preise beziehen sich auf Kurse in der Integralen Yogaschule. Bei Kursen in Hotels wird die Raummiete dem Unternehmen weiterverrechnet.

Jean-Pierre Wicht
dipl. Yogalehrer, YCH / EYU anerkannt
dipl. Techniker HF

In der heutigen Zeit sind wir alle mehr oder weniger Stress ausgesetzt. Der Umgang mit dem Energiehaushalt sowie die Wahrnehmung der eigenen Grenzen ist nicht immer einfach. Jeder Lebensalltag ist individuell und benötigt daher persönliche Lösungen. Hinzu kommt, dass jeder Mensch seine eigene Leistungsgrenze hat und somit mehr oder eben weniger Stress erträgt. Ausserdem ist es nicht immer möglich, die Stressquellen abzuschwächen oder gar zu beseitigen.

Dank wertvoller Yoga-Methoden ist es jedoch möglich, sich von Stress zu lösen. Eine regelmässige Yoga-Praxis wirkt körperlicher und mentaler Überbeanspruchung gut entgegen. Eine innere Bereitschaft und Öffnung für diese Übungsmethoden ist sicher vorteilhaft, damit sich Ruhe, Kraft sowie Harmonie gut und beständig etablieren können. Der Yoga-Pfad zeigt sichere Wege für eine fundierte Burnout-Prävention. Darüber hinaus bietet Yoga gute Übungsmethoden an, um die eigenen Kraftreserven wieder aufzubauen, damit ein bestehender Erschöpfungszustand wirksam überwunden werden kann.

Dieser Kurs besteht zu je 50% aus Theorie und Übungspraxis

Menü schließen